La comida que no
comiste la metes en el inodoro o alimenta a tu perro o gato. Nunca tires la
comida en la basura porque tus padres se pueden dar cuenta.
Cuando vaya al medico usa ropa pesada, y si es posible ponte
monedas en los bolsillos, toma mucha agua y si podas usa pesas en los pies para
que peses mas.
Usar jeans que te queden grandes y abajo jeans apretados te
hacen parecer mas gorda.
Si usas sweaters uno o dos talles mas grandes del que te
corresponde, va a evitar que todo el mundo se de cuenta de que perdiste peso.
Trata de hacer ejercicios de noche, asi la gente no le va a
prestar atencion a lo que haces (porque van a estar durmiendo).NO Comer
Si vivis sola o con alguien a quien no le interesa, trata de
caminar desnuda o con muy poca ropa. De esa manera te vas a ver en todos los
reflejos y te vas a dar cuenta todo el tiempo de cuanto peso tenes que perder.
Agarra alguna agendita y escribe que comiste y cuantas
calorias tiene cada cosa. Al final de dia suma todo y al principio del dia
siguiente ponete un limite de calorias siempre menor al dia anterior.
Trata de tener lo minimo indispensable de comida en tu casa,
asi cuando tengas mucha hambre no encontras nada que te apetezca.
Si pensas que te vas a comer TODO, conta desde 120 para
abajo y nombra todas las razones que tenes para querer ser flaca y perfecta.
Cuando pienses que no podes parar de comer, pensa que
alguien importante te esta mirando. Alguien a quien le disgustaria verte comer
como un cerdo. Por ejemplo: tu novio!
Como olvidarse del hambre? Un dolor se quita con otro dolor:
agarra una gomita de goma y pegate en la mano cada vez que tengas hambre.
Mira como otra gente come, huele su comida y trata de
imaginarte cuantas calorías tiene lo que están comiendo. Te das cuenta de que
ellos van a ser gordos y vos flaca???
Si vivis sola o con alguien que esta haciendo dieta, puedes
poner fotos de chicas anas o chicas muy flacas asi te das cuenta de como queres
ser. En la cocina pon fotos de chicas gordas.
Encontra una ana-buddy (amiga) y compite con ella a ver
quien pierde mas peso. Vayan juntas a hacer gimnasia, hablen de calorias...
traten de llegar a la perfeccion al mismo tiempo!
Trata de entrar en paginas como esta todos los dias, o de
entrar en algun grupo donde puedas hablar de estos temas libremente y de
inspirarte para ser perfecta.
Si te vas a comprar ropa, que sean jeans dos talles mas
chicos, asi te obligas a que te entren... y vas a adelgazar dos talles
LAS QUIERO MUCHO ESPERO QUE ESTO LES ALLÁ SERVIDO BSOS <3
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